Aprende a manejar y a aliviar el dolor crónico

Yo te acompaño y te ayudo a elaborar un plan de tratamiento personalizado y adaptado con el fin de recuperar tu bienestar.

Esta página ha sido creada para ayudar a las personas que sufren de dolor persistente.

Nadie debería tener que vivir con dolor. Es mi verdadera pasión y vocación ayudar a las personas combinando mi experiencia y mi formación continua para un alivio del dolor de forma natural e integrativa.

Lucía Iñiguez de Onzoño

Especializada en el manejo del dolor crónico

Me llamo Lucía. Soy psicóloga clínica, terapeuta en técnica de liberación emocional (EFT) y especialista en nutrición funcional para el dolor persistente. Me apasiona la psicología y todo lo que tenga relación con la salud, siendo mi  enfoque global e integrativo.

 

Gracias a mis pasiones, a los conocimientos adquiridos con los años y a la formación continua, he podido superar las vicisitudes, más o menos graves, que me he encontrado en la vida. Todo ello me ha llevado a hacer lo que hago: acompañar y asesorar a aquellas personas que sufren de dolores persistentes que les amargan su vida cotidianamente. Mujeres, hombres, niños, que quieren acabar con el control que el dolor tiene sobre sus vidas, pero que no saben cómo hacerlo. Se sienten indefensos y aislados.

Siendo expatriada desde hace más de veinte años, y debido a mi experiencia personal con el dolor en el extranjero, soy muy sensible al sufrimiento de quienes viven lejos de sus países y sus familias y enfrentan el dolor a diario. Mi práctica y mi apoyo también están adaptados y designados para ellos.
 
Propongo un acompañamiento personalizado para ayudar, desde la empatía y la comprensión, a entender el dolor y a aliviarlo, a convertirse en agentes activos de nuestra salud y a retomar una visión más positiva de la vida.
 
Siguiendo un modelo biopsicosocial, tomo en cuenta los diferentes aspectos de la vida de la persona: el psicológico, el físico, la higiene de vida (nutrición, actividad física, rutina de sueño), el entorno, el contexto sociocultural y profesional …
 

ADEMAS DE TRABAJAR CON DOLOR CRÓNICO, también trabajo con dificultades relacionadas con el estrés, la ansiedad, la autoestima, la depresión, la gestión de emociones, fobias, las dificultades de adaptación (relacionadas con la expatriación, el cambio, etc.), etc.

¿Cómo se desarrollas las sesiones?

Tras vivir en distintos países y continentes en los últimos 20 años, decidí optar por una carrera “portátil” que me permita seguir a mis pacientes dondequiera que estén. Así, mi trabajo actualmente se realiza al 100% en visioconsulta.

Otras ventajas que encuentro a esta modalidad:

– supone un verdadero ahorro de tiempo para los pacientes, que no tienen que desplazarse ni esperar en la sala de espera, lo que para las personas que sufren dolores persistentes es una gran ventaja;

– el hecho de poder consultar en cualquier parte del mundo me permite (o les permite) acceder a personas que viven en países extranjeros, sin un terapeuta que hable su idioma o en desiertos médicos;

– también me permite hacer el seguimiento de un paciente que se encuentra temporalmente alejado geográficamente (viaje, mudanza, hospitalización…);

– en un contexto excepcional, como el de Covid, la visioconsulta tiene la ventaja de que no expone ni al paciente ni al terapeuta. También permite la continuidad de la asistencia incluso en caso de contaminación.

La primera sesión es una oportunidad para conocernos, hablar de tus problemas, comprender tus necesidades y expectativas y definir si mi forma de trabajar puede ser adecuada para tí.

Durante las siguientes sesiones, reflexionamos e investigamos juntos para encontrar el sentido de tu sufrimiento, basándonos en tu propia historia. Es cierto que hay muchas cosas que escapan a nuestro control, pero está demostrado que “no es lo que nos ocurre, sino lo que decidimos hacer con ello lo que determina nuestro bienestar y felicidad”. Nuestra capacidad de adaptación es inmensa. Pero a veces nuestros recursos se bloquean, se olvidan o simplemente hay que entrenarlos un poco más, porque esta situación ya les supera (y esto es muy normal, muy humano y precisamente lo que nos permite seguir creciendo y evolucionando).

El trabajo terapéutico, basado en tus objetivos, consiste en desentrañar el problema y utilizar las herramientas adecuadas para acogerlo, aceptarlo y afrontarlo.

Velo por preservar la singularidad de cada persona, con un mismo objetivo, el de aliviar el sufrimiento y ganar en calidad de vida.

 

Programas de acompañamiento

¿Quieres recuperar proyectos e ilusiones que has abandonado desde hace un tiempo?

¿Querrías que tu vida no estuviese controlada por el dolor?

Esto es posible gracias a un mejor autoconocimiento, al establecimiento de objetivos personales, concretos y realistas, y a la elección de estrategias adecuadas para llevarlos a cabo. 

Propongo sesiones a la unidad o bien tres tipos de acompañamientos adaptados a las necesidades y a la situación de cada uno.

Analizo mi situación

Definir un plan de acción

En acción

Tratamiento personalizado

Our pain away

Proposición familiar

“Si no puedes volar entonces corre. Si no puedes correr, entonces camina. Si no puedes caminar entonces gatea, pero hagas lo que hagas, debes seguir avanzando”. 

Martin Luther King

Testimonios

El acompañamiento de Lucía ha sido fundamental para recuperar la esperanza que había perdido tras largos años buscando soluciones a los tremendos dolores que me provoca la fibromialgia. Aprecié mucho el aspecto global del acompañamiento. Aprendí mucho sobre mi enfermedad; cómo aceptarla con mayor serenidad, cómo identificar y modificar comportamientos que seguramente agravaban, sin saberlo, mi situación. Hoy en día continúo teniendo dolores, pero mis crisis son más cortas y menos intensas. El hecho de utilizar, casi a diario, las técnicas de relajación y de gestión de estrés que me enseñó Lucía, me ayuda mucho. Mi actitud también ha cambiado y me siento más positiva. He aprendido a escuchar mejor mi cuerpo y mis necesidades. Me he dado cuenta de que siempre podemos cambiar alguna cosa aunque sea nuestra percepción de la misma. Recomiendo sin dudarlo el acompañamiento de Lucía!

Sylvie, USA

En la época en la que conocí a Lucía me encontraba muy hundida. Mi vida estaba paralizada y controlada por el dolor debido a una lumbalgia invalidante y una fatiga crónica que sufría desde hacía años. Gracias al trabajo con Lucía conseguí recuperar la serenidad que necesitaba. Aprendí a utilizar técnicas muy útiles, como el EFT, para manejar el estrés y las emociones y hoy en día sigo utilizándolas a menudo para cualquier situación. Mi marido también se benefició del acompañamiento, aprendiendo a entender mejor la situación que vivíamos (o más bien sobrevivíamos) y aprendiendo estrategias para atravesar la tormenta juntos. Lucía es una persona empática, receptiva y siempre disponible. Gracias de nuevo, Lucía, por tu valiosa ayuda.

Maria, España

Nuestra hija sufre de migrañas crónicas desde hace unos años. Mi marido y yo estábamos desesperados al verla sufrir tanto y nos sentíamos muy impotentes. Lucía ha sido para nosotros un gran apoyo. Gracias a su experiencia y conocimientos ha sabido orientarnos y hoy en día, hemos vuelto a recuperar todos una vida más normal. Seguimos luchando pero de forma más distendida y positiva gracias a las herramientas y consejos de Lucía

Florence et Antoine, Alemania

Es en gran parte gracias al acompañamiento de Lucía y a sus conocimientos que he recuperado la confianza en mí misma y en mi cuerpo. Sufro desde hace 7 años de artritis reumatoide y tras largos años de dificultades, sufrimiento, aislamiento y depresión, por fin empiezo a resurgir. He tenido que cambiar bastantes cosas en mi vida. Al principio fue difícil, pero a medida que mi estado mejoraba, me daba cuenta de la importancia de todos esos cambios. Gracias Lucía por tu acompañamiento que me ha dado una visión nueva y diferente de mi sufrimiento y de la forma de cuidar de mi salud. Recomiendo a Lucía sin dudarlo. Me habría gustado encontrarla mucho antes!

Sara, Portugal

Hice el programa En Acción y Lucía me ayudó mucho. Al principio no sabía muy bien qué iba a pasar sobre todo después de tantos tratamientos a mis espaldas, pero Lucía supo cómo tratarme perfectamente desde el principio. Es una psicóloga muy competente, muy seria y muy acogedora. Te hace sentirte cómoda y no te sientes para nada juzgada. Se tomó mi problema muy en serio y se comprometió desde el principio a ayudarme. Ha sido de una ayuda tremenda. La recomiendo totalmente.

Carmen, España

Finalmente encontré en Lucía una persona que me escuchó sin juzgarme. Lucía es una psicóloga maravillosa. Es una persona competente que adapta sus técnicas a las necesidades del paciente. Ella me ayudó a retomar un estado mental positivo para recuperar gradualmente el equilibrio que necesitaba. Gracias a la terapia, siento que mi dolor se ha aliviado bastante y la ansiedad también se ha reducido. Gracias de nuevo a tí, Lucía.

Françoise, France

Lucía es una terapeuta notable. Aúna grandes cualidades: excelente contacto, escucha atenta, amplio criterio y un análisis de la situación muy pertinente. Sus sesiones son muy animadas e  interviene de forma relevante para proponer soluciones a los problemas encontrados. Encuentro el trabajo junto a ella eficiente. Me brindó una ayuda invaluable, por lo cual le agradezco inmensamente.

Teresa, Mexico

Estoy muy satisfecha con el acompañamiento de Lucía: energía positiva, eficiencia de las sesiones, muy buenos consejos. Recomiendo consultarla sin dudarlo.

Cécile, Inde

Muchas gracias a Lucía por ayudarme a mejorar. Positiva y a la escucha, los efectos de su acompañamiento son positivos y permiten lograr un cambio real. Le agradezco su ayuda y le deseo una buena continuación. La recomiendo de verdad.

Isabel, España

Consulta Gratis

¿Estás hart@ de luchar contra el dolor sin conseguir verdaderos resultados?

Toma una cita y hablemos de tu situación.

Esta sesión de 30 minutos, por vídeo consulta, es gratis y sin ningún compromiso. Es la ocasión de conocernos y de conocer tu situación y tus necesidades, así como de definir si alguno de mis programas de acompañamiento podría convenirte. 

Al final de la sesión te sentirás aliviad@ y preparad@ para realizar acciones concretas.

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