Programa

"En ACCIÓN"

Este programa está destinado a aquellas personas que quieren reflexionar sobre su situación actual y sienten la necesidad de llevar a cabo un acompañamiento personalizado, global e integrativo con el fin de aliviar su dolor y mejorar su calidad de vida.

Tiene una duración aproximada de 7 meses.

"En Acción" propone

Analizar tu situación actual

Examinaremos tu contexto en detalle.

Haremos una evaluación precisa del impacto que el dolor tiene en cada ámbito de tu vida (físico, emocional, social, laboral) y repasaremos cada una de las opciones que has probado para aliviarlo.

Igualmente analizaremos tu estilo de vida (dieta, descanso, actividad física) con el fin de evaluar si algunas modificaciones serían benéficas para mejorar tu situación.

Crear un plan de acción

Trazaremos junto/as un plan de acción personalizado con objetivos realistas y concretos.

Este plan de tratamiento tendrá en cuenta diferentes aspectos, incluyendo la educación en los mecanismos neurofisiológicos del dolor, el trabajo de las emociones, la gestión del estrés y de las creencias limitantes y las posibles modificaciones en tu estilo de vida (dieta, reposo, actividad física).

Diète alimentaire

Un trabajo terapéutico

Durante las sesiones individuales trabajaremos distintas técnicas adaptadas a tus objetivos y te daré ejercicios para realizar, entre cada sesión, desde la comodidad de tu casa, y así  seguir avanzando. Estos ejercicios pueden ser tareas concretas, reflexiones, artículos, vídeos…

El objetivo final es crear una “caja de herramientas” que te permita manejar tu dolor, aliviarlo y conseguir así volver a ser agente activo de tu recuperación y de tu calidad de vida.

Un seguimiento

Estaremos en contacto por e-mail entre cada sesión para que puedas compartir tus dudas, preguntas o dificultades.

Una vez que el acompañamiento termine, fijaremos una cita para una última consulta, tres meses más tarde, para hacer balance de tu situación.

"En Acción" incluye

Los resultados